18 Ağustos 2019 Pazar

Günde 1 Dakikayla Karın, Kalça, Bacak Tüm Vücudunu Çalıştır | Sıkılaş💪

Plank, sayısız faydası olan tüm vücut kaslarını ( karın, yan karın, kalça, bacak, sırt vs.) tek seferde çalıştıran, ekipman gerektirmeyen muhteşem bir hareket. Başlangıçta düşük saniyelerle başlayıp her gün arttırarak, günlük rutininize eklemenizi tavsiye ederim. Yani her gün yapın. Düzenli yaptığınızda sıkılaştığınızı, çok işe yaradığını farkedeceksiniz 💪

Videoların devamını istiyorsanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 🤗💕  Videoları geliştirmek adına görüş ve önerilerinizi yorum olarak bekliyorum 🙏 


Bana ulaşabileceğiniz diğer sosyal medya hesaplarım :



İletişim : catikatiilkay@gmail.com


Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme

GÜZEL YORUMLARINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM..SEVGİLERİMLE :)
Firmanız ve ürünlerinizin Çatı Katı Blog'da yer almasını istiyorsanız İLETİŞİM : catikatiilkay@gmail.com

Alexa